私の美容と生活習慣について

私が美容について心がけている事を紹介します。

以前はスキンケアなどの表面的な事に力を入れてきましたが最近では身体の中からキレイになろうという事を意識しています。その中で当たり前の事なのですが一番意識している事は、食事をする際によく噛む事です。

 

「え?そんなの当たり前じゃない。」と思う方も多い事でしょう。

しかし案外自分では噛んでいるつもりでも噛めていない事がおおいように感じます。

 

例えばスマートフォンを見ながらやテレビを見ながらの食事では意識は噛むことや味わう事に集中できていない状況です。噛む事で脳は活性化しますし、必要以上の食べ物を食べる事もなく自然と太りにくい体質になります。

そしてよく味わいながら食事をするという当たり前の事は人の五感に刺激を与えその人の性格や人柄にまで影響してくるのです。

 

昔から言われてきた人としての基本的行動を見直す。それだけで体質が変わり中から美しくなる事ができると、自分の効果をもって実感するようになりました。